1 В беседе с RT кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царёва акцентировала внимание на различиях между летним и зимним режимами сна. Она пояснила, что свет играет ключевую роль …
1 Распространенное мнение о том, что самая полезная для здоровья поза для сна — положение на левом боку, является заблуждением, заявил в беседе с изданием Hola нейрофизиолог Фади …
1 Специалисты из западных стран установили: наиболее неподходящий промежуток для отдыха — отрезок с 3:00 до 5:00 утра. В этот период падает концентрация мелатонина (сонного гормона), поэтому заснуть …
1 Сон без одежды может принести больше пользы, чем кажется на первый взгляд. Эксперты утверждают, что отказ от пижамы помогает организму лучше регулировать температуру и улучшает качество сна. …
1 Врач Новиков: гигиена сна поможет наладить график после 60 лет После 60 лет наладить график отдыха поможет гигиена сна и режим питания и физической активности, рассказал «Газете.Ru» …
1 Привычка засыпать под сериалы или с включённым экраном телефона может серьёзно навредить здоровью. Несмотря на ощущение отдыха, такой сон не даёт организму восстановиться, наоборот, он постепенно истощает …
1 Врач Якупов: бессонница нередко приводит к снижению либидо Бессонница нередко приводит к снижению либидо, хронической усталости, набору веса и тревожности, заявил «Газете.Ru» врач Эдуард Якупов. Он отметил, …