Клинический психолог Дарья Сальникова поделилась информацией о том, как смех влияет на здоровье, а также его значении для психического благополучия человека. Специалист в беседе с «Радио 1» объяснила, что смех активирует так называемый комплекс оживления. Это происходит, например, когда мама смеётся и делает смешные лица новорождённому, и он, отвечая, повторяет её эмоции. Этот механизм используется в психологии для оценки нормального развития ребёнка.
Дарья Сальникова также подчеркнула, что смех влияет на различные физиологические процессы:
- он способствует улучшению артериального давления,
- увеличению объёма лёгких и обогащает организм кислородом,
- оказывая тем самым положительное воздействие на здоровье в целом.
Со временем смех становится важным средством для преодоления стресса и поддержания спокойствия в конфликтных ситуациях. Клинический психолог заметила, что на лице расположено множество нервных окончаний, которые активизируются во время улыбки и смеха, предлагая улыбаться с добрым настроем, чтобы делиться этим настроением с окружающими.
Ранее Лидия Иншина, также клинический психолог, обсуждала, как в условиях гиперсвязности возросла тревожность и насколько эффективными могут быть приложения для медитации.
