Утоление жажды газированными напитками не рекомендуется. Об этом сообщили РИА Новости в Роскачестве, отметив, что наличие большого количества сахара в таких напитках только усиливает жажду.
В заявлении Роскачества подчеркивается, что в жаркую погоду следует избегать употребления газированных сладких напитков и жидкостей с высоким содержанием сахара, поскольку они не только не помогают утолить жажду, но и стимулируют её.
Эксперты рекомендуют для предотвращения обезвоживания потреблять больше воды, чтобы восполнить жидкости, выделяемые организмом.
В Роскачестве также обратили внимание, что потеря 10% жидкости может иметь серьёзные последствия для здоровья человека. Обезвоживание становится источником быстрой утомляемости, усталости и ухудшения общего самочувствия.
Квас, благодаря содержанию углекислоты и аминокислот, а также их способности задерживаться в организме, рекомендуют как эффективное средство для утоления жажды. Кроме того, в квасе содержатся полезные вещества, такие как кальций, фосфор, магний, молочная кислота, витамины группы В и витамин С.
Помимо вышеперечисленного, эксперты Роскачества отметили, что чай и соки также являются хорошими средствами для утоления жажды. При этом, чтобы повысить их действие, соки следует разбавлять водой.
